Schießstil - Fortgeschrittene - Check Liste
Das Folgende sind 15 Basic-Schritte, ausgeweitet zu einer Check Liste, die von Schützen benutzt weren kann um den Schießstil zu verbessern. Diese Liste kann auch von Trainern oder Mentoren als Analyse-Grundlage verwendet werden.
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1. Stand |
Fußposition: neutral, offen, geschlossen, andere. |
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2. Bogenschulter |
Schulterposition: hoch, natürlich, tief. |
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3. Bogen-Arm. |
Bogen-Arm ausgestreckt: verriegelt, angespannt, entspannt. |
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4. Bogen-Hand. |
Handgelenk Position - hoch, mitte, tief. |
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5. Release-Hand. |
Fingerposition am Release: einheitliche Position, Pfeil für Pfeil, Passe.... |
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6. Anker. |
Position - Kontakt-Punkte, Nase, Gesicht, Lippen, Kinn, Nacken. |
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7. Release-Arm. |
Ellenbogen-Ausrichtung zum Pfeil vertikal: hoch, gerade, tief. |
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8. Halten. |
Zeitraum des Haltens beim zielen. Standfestigkeit des Haltens. |
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9. Zielen. |
Methode des Zielens - Richtung der Bewegung zum Gold. |
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10. Endauszug. |
Zugweg vom Anker zum lösen. |
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11. Lösen. |
Ausgelöst durch: Zielposition, Klicker, Zeit, anderes. |
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12. Nachzielen - Follow Through. |
Bogen-Hand Bewegung. |
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13. Körperposition. |
Position des Körpers nach dem Follow Through. |
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14. Atmung. |
Atem - Rhythmus während: |
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15. Entspannung zwischen |
Methode - abgelenkt, aufmerksam, konzentriert. |


